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初学武术者,学习哪些武术内容?

发布日期:2016-06-23 16:43

初学者学习武术需要做些什么。

       很多学武而有所成者都知道基础对学武之人的重要性,那么如何打好基础,又该怎样打好基础呢?

 

       练好体能以及身体的协调性。是学武必须要经历的过程。人只有两只手和两只脚,招式也就那么多,再花哨的招式缺乏力量和协调性充其量只能算表演,力量和协调性到位了,再强调招式和临敌时的反应,这都是一步步来的,不能急于求成,以前练武的都是拿石锁练,一练就是几十年的事,现在很多人都没那个耐性了。

       不同情况可能方式不同,比如你可以练习跳绳,脚绷直,腿不能弯,中间尽量不要停,一组最少15分钟,刚练的话两组起步,以后可以练三组到四组,练完后跑步30分钟,有余力的话还可以配上常规肌肉锻炼俯卧撑,仰卧起坐什么的,韧带要拉开,这很重要。马步一定要扎,这些只是最基本的,身体素质练上来后再学套路就很轻松了。而且先练身体素质练了就能用,而先学套路的话当时未必能用,攻守招式再精妙,别人强壮的话完全可以无视你的攻防!

       学武最重要的就是要不怕苦,不服输,敢拼才能赢。即使不学习武术的人也都知道学武者需下大功夫才能有所成。所谓冬练三九夏练三伏,学武肯吃苦还要不怕输,人生充满挑战,学武者应坚信“刻苦努力,终有所成”。

       切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样,宜精不宜多。基本功没有速成,只有靠日积月累,当你具备强壮的身体与超常的素质时,就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起,真正达到将技巧隐于无形,以最简单的动作去对付复杂的招式。

 

 

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