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少林拳谱精要(二)

发布日期:2012-08-10 08:49
 少林拳谱精要(二)
 
登封武校---少林寺武校---嵩山少林寺培训基地少林拳法解说(二):

 问答歌诀二十款

  问曰:势雄脚不稳何也? 答曰:在势去意来。
  势若去时要猛狠,意旋回时身步稳。百骸筋骨一齐收,后手便顺何须恐。

  问曰:弱可以敌强何也? 答曰:在偏闪腾挪。
  偏闪空费拔山力,腾挪乘虚任意入。让中不让乃为佳,开去翻来何地立。

  问曰:下盘胜上盘何也? 答曰:在伸缩虚实。
  由缩而伸带靠人,以实击虚易为力。下盘两足管在斯,撑拳托掌谁能敌。

  问曰:斜行并闪步何也? 答曰:在避直逃冲。
  避冲飞斜势能当,逃直非闪焉能防。用横用直急起上,步到身旁跌见伤。

  问曰:里裹与外裹何也? 答曰:在圈里圈外。
  圈里自里裹打开,圈外自外裹入来。拳掌响处无间歇,骨节摧残山也颓。

  问曰:胜长又胜矮何也? 答曰:在插上按下。
  身长插上正相宜,身矮按下一般齐。眼鼻心口肾囊上,不遭打损也昏迷。

  问曰:短打胜长拳何也? 答曰:短兵易入。
  长来短接易入身,入身跌拨好惊人。里裹打开左右角,外裹打入窝里寻。

  问曰:脚步能胜人何也? 答曰:用坚坠跪。
  前脚弯兮后脚箭,前足如矢后足线,用肩推靠不能摇,坠跪勾挞随人变。

  问曰:身法能压人何也? 答曰:排山倒海。
  一身筋节在肩头,带靠从来山也愁。翻身用个倒海势,纵然波浪也平休。

  问曰:拳法足以克敌何也? 答曰:在披窍导窍。
  一身筋节有多般,百法收来无空间。谁能熟透其中妙,恢恢游刃有何难。

  问曰:掌起可以百响何也? 答曰:阴阳幻化。
  阴变阳兮阳变阴,反拖须托不容情。手外缠来怀中出,两手搬开奔身靠。

  问曰:勾挠能进身何也? 答曰:在柔能胜刚。
  拳出腿来势莫挡,勾分并挽柔胜刚,若人犯着勾挽法,进身横托不须忙。

  问曰:用膝可以敌人何也? 答曰:在推上击下。
  两手相加乱扰攘,无心思到下盘伤。横直撇膝因穴道,纵是英雄也着忙。

  问曰:轻勾可以倒人何也? 答曰:在手不在足。
  承手牵来将次颠,用脚一勾边自然,足指妙在勾身用,微微一缩望天掀。

  问曰:跌法能颠越人何也? 答曰:在乘虚用势。
  乘虚而入好用机,见势因之跌更奇。一跌不知何处去,体重千斤似蝶飞。

  问曰:拿法可以夺人何也? 答曰:在反筋偏骨。
  臂力千斤真个奇,筋节乖舛任施为。紧拿不许松松放,神迷牵来莫钝迟。

  问曰:抓法能破体何也? 答曰:在便捷快利。
  进退轻跳称便捷,伸缩圆活快利间。体破血流红点点,指头到处有痕斑。

  问曰:身法当如何操持? 答曰:在收放卷舒。
  常收时放是操持,舒少卷多用更奇。一发难留无变计,不如常守在心头。

  问曰:练法更如何得窍? 答曰:在会意用力。
  筋力人身本不多,在乎用法莫蹉跎。心在何处力随往,上下一线似金梭。

  问曰:拳法何由得精也? 答曰:在熟不在多。
  拳法千般与万般,何能精透没疑难,须知秘要无差漏,一熟机关用不完。
 
 周身密诀十二项

  头:头者身之魁,直竖而若顶千斤,不可抬高,不可俯视。向左则略顾左,向右则略顾右,随身法以相应。高仰则有仆后之病,低视则有仆前之虞。
  眼:眼者身之主,宜精神注射,破敌全凭之。故认腿认势皆赖乎眼也。兼视一身,上下相顾,前后左右相防,皆不可不用眼。
  颈:颈为头目之枢,上下相顾,呼吸相通,以灵活为主。要直竖而不可太偏 ,顾左顾右,随身法以相转。
  肩:肩为一身之前锋,宜带靠而陡来。宜下与膝相对,不可过于膝,亦不可不及于膝,至若偏闪,更要灵活为要。
  臂:臂乃一身之门户,宜狭不宜开,开则身法涣散,敌人可揭可挑,而我之身难保矣。宜以气应之:臂力使上,则气吸上;臂力使下,则气降下;臂力开,则随身法以相转,不可使孤行为要。
  手:身之围护者手也,要轻松圆活,刚柔相济,上下前后左右相顾。左上则右下,右上则左下。亦有左则俱左,右则俱右,此以身法速转,方可如此。更有变阴变阳之妙,长短伸缩之玄。
  胸:胸乃我身之墙壁,宜开之成其一片,亦不可俯仰。两手常须护持,勿使敌人攻入。苟使近身,纵有能者,亦难敌矣。
  腰:身之枢轴者腰也。腰要灵活圆熟,直鞭坚固。况力皆从腰出,气亦由腰所运,一屈则气阻力闭,上下不能相通矣。
  臀:下身之所重者有臀,宜与肩相应而成一片,肩过右则摆右,要陡然相冲,而带压下,故一身之筋节俱紧贴敌人身上,所谓百法收来无空间是也。
  腿:管脚之搀力,腿亦有功焉。宜悬而缩,宜活而硬。要循腰藏阴而带曲尺样,此下盘之紧密者也。
  膝:下盘之门户在膝,宜平分内裹,不可外开。若开则足尖亦开,下盘必不密矣。要在略带压下跪势,仗身法坐至将平即住。若过于坐平则腿力不坚,腰曲无力,种种失真矣。此法不必拘,要在能者变用耳。
  足:足系一身之根。根不稳,则百体虽强,皆为虚器矣。妙在足指钉下,足根坚固,不可虚前虚后。退步宜轻,踹步宜速,探步宜活,其余百盘步法,俱遵成式运用,根既坚固,周身俱活,随其所之,无不颠人矣。
 
 短打身法统宗拳谱

  百拳之法,以眼为纲:百拳者,诸家之拳也。以眼为尊,谓精神巧处全在眼上。如天上有日月,凡来、去、隐、跃、横、直、斜、正,无不照澈于人。对敌时,或开或闭,或虚或实,或高或下,俱要一眼观定,然后进破,自无不合。故先贤曰:由诸心,而发诸手,眼为尊焉。
  反侧前后,求察阴阳:反侧前后者,谓人立身立足之法,不外此四字也。人一身站立之间,须要配合阴阳,方知阴来阳破,阳来阴破之妙;若不明阴阳,则无变化之妙,而有呆钝之嫌。先贤曰:敌未交手,便知胜败,乃明阴阳之理也。又曰:身法为良,乃明阴阳相生之妙也。
  浑身着力,脚跟乃强:能明阴阳,则当察其用力。其言浑身着力也,自顶至足,须要一片。又要在一时,若不在一时,自己先有弊病。当知真胜虚败之理也。
  起伏进出,得先者王:起伏进出者,乃势所用之法,申言阴阳之用,不是另立一门路也。诀言得先者王,是言以快为主,不可濡滞也。然不是先去打人,是我先有预防攻诱之备。谚曰:快打慢者,即此之谓也。
  拳无寸隔,沾衣便亡:拳无寸隔者,见肉锋伤之谓也。沾衣便亡者,必粘着身体,而我则不可稍缓也。
  腰无少主,巧终狈狼:动静俱属乎腰,腰无所主,则病生焉。上下无力无势,进退展转不顺,虽有至巧亦无所用。须要得乎屈伸之妙,刚柔之法,斯为贵焉。
  如钉若矢,紧倚门墙:顾定对定内中一切门户。为贵者,谓紧倚内门也。内中门户,明如指掌,敌一动移,即紧就促倚之,纵技有掀天揭地之能,亦无所施其巧。若徒外势,安得称为上等之法。
  自顶至足,节转轮防:言自顶至足者,节转轮防之谓也。凡人进身,动以立势,静以潜形,直为进步,闪为进出,俱要节节转换如车轮之状,其皮骨筋脉,皆要一顺为妙。
  接应变换,无仇为良:言必接应变换相连,应用之玄机也。彼来入外门,则接之;入内门,则连而应之;其不可攻者,顺而变之;其不可变者,则佑而换之,皆机字之玄也。
  八风不挠,随颠随狂:言八锋不挠者,非八面对敌之说,乃配合身法之妙也。我身之锋有八利焉:手、肘、肩、臀、臂、胯、腿、脚是也。以我之锋,攻彼之钝,则无法而不利矣,故琢磨者,虽颠而实不颠,虽狂而实不狂也。
 
 下盘秘诀

  (一)双管秘法
  将左脚偷在他人左脚外边,或离三五寸,然后右脚缩为一球,只须要悬空离地,臀与大腿膝尖,从人腿边软处,并膝腕边,尽力一齐压下,则人之左脚自然离地,而我之右脚已射过他人右脚外边矣。
  歌诀:双管之法果希奇,须记脚尖是线羁,其力要从软处得,将人双腿一缚之。
  我之臀尖,腿膝头,熟缩一球,从敌人腿边抵进,而带压下,将人两膝缚作一堆。
  此法须要记清一片,总是手随身,身随臀,臀随大腿,大腿随膝尖,膝尖随脚,一片而抵入,不可视此图是几希。
  (二)中管秘法
  走中盘,必将左脚偷在他人右脚里边,或离三五寸,然后将右脚缩起,先以脚尖射入,须是一齐插进,而臀亦必紧贴身为满盘。
  歌诀:中管之法果奇焉,膝尖好似箭离弦,其力须知一片入,将人掀跌自天然。
  又此尖须要记清,膝尖射进,亦须臀腿紧贴方称老到。
  (三)外管秘法
  走外盘必将左脚跌一步,离彼脚或四五寸,然后将右脚缩起,钉下腿心,腿腕。臀与大腿,亦须一片用力。又有以臀,从人腰下软处坐进,亦甚猛狠。
  歌诀:外盘管脚实难当,猛虎倚山势更强,身臀一片须颠进,将人掀跌独擅长。
  抢满则为外盘双管,此盘必要抢满为主,不然或有破处。一抢满,则千斤重体似蝶飞矣。以我之臀、大腿从人腿腕坐下去,此法就是用颠步,全要臀边着力。又名反杀盘,最为雄猛。亦名回回步。
  (四)边盘秘法
  走边盘,必将左脚偷在他人左脚外边,或离三五寸,后将右脚缩起钻入,必射过腿心腿腕,方为满盘。
  歌诀:边盘偷巧任施为,妙法须知软处投,也宜脚去过尺五,方为老到有算头。
  脚法之妙,虽亦多端,横直撇膝,总要视穴道而入,自然百法百中。
 
边盘图式 双管图式

外管图式中管图式
 
 论一闪之法(即虚步也)

   闪乃身法,脚步之根本,而实拳家之秘法也。与人对敌之时,前后左右,皆可攻入,而周身皆到,更无破绽可窥。此为拳家第一妙诀,
  (一)走左右盘开法
  与人对敌之时,敌人或以拳打来,而我即将左手望手肘边推开,要将左脚速偷一步,须离三五寸,后将身法脚步一片由缩而伸,右手从人腰边打入,右脚从人腿心脚腕边抵入,右肩从人脐下钻入,至于前后左右俱是此打法。此百法得一之妙也。大凡进步,总以脚抢满为第一要着。
  (二)走中盘闩法
  敌人拳来甚急,未及偷步,而我即将左脚略摆一下,右脚由缩而射入,此为半步打法,其快捷无对。大凡走中盘,须记是脚膝尖射入,正似离弦之箭。
  (三)走外盘闩法
  敌人拳来之时,而我须用左脚略跌一步,或离三五寸,后将右边一齐腾走射入。此闩步打法,最能取胜。大凡走外盘,须记闯满为主,乃是外盘双管。其最掺力处,须至臀上。
  凡此三盘,须走里手妙诀,而其中要分托交挽拉之异。走左右,须用挽拉手。走中盘,是用交手。走外盘是曰托手。故曰拳按阴阳次第掀也。
 
 步法跌人

  勾 法
  勾脚之法,在手不在足,盖以下勾上必推故也。妙在脚尖带起,脚跟站地,须以快利为主。倘敌人闯满,须跌开一步(能手不必用此法)
  挞 法
  挞脚之法,手与身脚俱要一齐着力,敌人管脚之时,即以挞法跌之,跌一步,最能取胜(宁可学跌法,不可学挞法)。
  提 法
  此乃破勾脚之法。敌人勾时,我脚虚悬(言不必用力),随其勾去之时,一齐压下,则人自跌矣。

  颠 法
  颠脚之法,以脚踹人节缝处,以快为主,以后跟着力。
  搂 法
  此法最难。观敌人之形势,而以膝头一搂跌之,须要攻其空处。
  踹 法
  此法不是以脚踹至空处,与颠法相似,以脚板用力。
  剔 法
  剔脚之尖,将脚尖悬起,望人脚臁剔去,或望膝尖与节缝边。当用暗力。亦可跌人。
  偷 步 法
  偷步须要在有意无意之间,点步、站步、抵步,皆从此出。
  梅花步法
  梅花五步,乃太极之义,循环无端,前后左右,皆可操练。其法每以步步占中心为主。
 
 论八面肩头

  直 肩:是一闩用法。其肩是陡然相冲,与臀一片,即横冲直撞之法也。直肩,后手后肩直出,至弊在松。
  压下肩:是一披用法。其肩如山压下,要身法一齐而进,压下是身法撼进,其弊在观音崖。
  倒后肩:是一揭用法。其肩带从下肋起,须要身法一片。倒后肩,再宜得力,其弊在脚不能紧跟。
  倒前肩:是闭阴用法。其肩带从上胲,而臀送进,须身手一齐。倒前肩,再宜投虚,其弊在脚不能垫进。
  射起肩:是从下肋起,展翅戏珠俱用。须要由缩而入,射法后手要曳紧,其弊在脚空虚。
  陡起肩:须要与倒后肩头相似,而略带斜里横拳用之,须是连身一齐,陡起是柔撞式,其弊亦在观音崖。
  凝挺肩:最要摩练,其身法脚法,并八面肩头,皆从此化出。其有是浑身会意一坐,两边一凝一挺,实出通身脉力,须会百骸筋骨一齐收矣。身要盘,略弯便是弊,凝挺肩头,坐亦可想,立亦可练,阔狭短长,无不可学。其弊在仰后仰前,须要条直。
 
 身法操持

  凡与人对敌之时,身法带缩,腰法带弯,偷步宜快宜活(须以脚指粘地),两手必换护,两眼必须射敌人,身手一动,即以身法步法,击至空处。(身法总是一个横行直撞,即所谓侧进身偏也)
  歌诀:与人对敌要推详,身体从容不用忙。
     破敌全赁一双眼,躲拳须要侧手防。
     他拳放过须忙进,腋下轻舒难抵挡。
     若要短打敌长手,跟身到腋是良方。
  (一) 审势
  与人对敌之时,总要攻其空处。空处何?两肋、胸、腰、腋、并腿心、腿腕是也。能攻空处,则敌人无所用其力,自能百法百中,所谓避实击虚之法也。对敌之时,敌人一动手,须要认清,方为妙法。
  (二) 粘身
  与人对敌之时,须要平心舒气。敌人一动时,则以脚踏进,更以我之手、肩粘住人肋边,转身一齐着力,则人自难逃闪矣。
  (三) 到身
  到身之时,手身肩膊,臀与大腿,膝头,须要一段而进,更在一齐着力。前后手要相应,前后脚亦要相应。前手用四分力,后手用六分力;前脚用四分力,后脚用六分力。后手第一要曳得紧,后脚第一要拴得直。以后脚过身法,以身法送前手。又以后手曳住,须以勒马状样,故知拳家之定舵,须在一只后手。后脚拴得直,所谓势去也;后手曳得紧,所谓势来也。一段而进,所谓百骸筋骨一齐收也。杀手时,用力须在眉尖一线,所谓一身精力在眉尖,咬牙带皱山也愁是也(又名眉尖带蹙心最狠也)。
  (四) 一片
  身法一片,须是以我之肩膊,挟住人肋;以我之手肘,垫住人腰;以我之臀,贴住人臀;以我之腿,夹住人腿;以我之膝头,击人之腿腕。俱要一齐直射,一齐着力,不可稍有先后。脚法是颠。此一片之法也(又云:拳法要神形一片,左右烂熟,齐进齐退,思过半矣)。
  (五) 走场
  大凡进步,后脚必从前脚跟边出,脚到务要比前脚过三四寸。去时不可直挺。脚膝渐弯,要循腰藏阴,而脚尖不可过勾向里,脚指不可离地。两膝要分阴阳,不可平分,腿似蕨样,名曰巽风腿。到时一齐压下,身法要直竖带偏,胸必开,背必合,臀必挟,头与颈必直竖而带偏转,两目精神,紧望敌人眼。手腕略带弯,不直挺,打下神至,必望敌人面,直拴至胸前,通身一齐着力,所谓百骸筋骨一齐收也,一齐放也(又拳以猛快为主,所谓迅雷不及掩耳也)。
  (六) 走盘
  眼要着意分明,认手,认腿,认势。身要活动,进退要得宜,腿法务要飞腾,手法要轻浮坚固,脚法要健力。颠桩带腿,欲其迅也;披撇横拳,欲其猛也;活捉朝天,欲其柔也。

 

 

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